Lęk przed lataniem

Odzyskaj Radość z Podróży

Dwudniowe warsztaty przełamywania lęku przed lataniem

Rezygnujesz z wymarzonych wakacji? Każda podróż służbowa wiąże się z ogromnym stresem? Nie jesteś sam. Poznaj swoje emocje, zrozum proces lotu i pokonaj strach w bezpiecznych warunkach symulatora lotów pod okiem psychologa i załogi lotniczej.

Dla kogo są te zajęcia?

Oferta jest skierowana do wszystkich osób, które odczuwają dyskomfort, lęk lub paraliżujący strach przed podróżą samolotem (aerofobię). Niezależnie od tego, czy latałeś już wielokrotnie, ale każda turbulencja wywołuje u Ciebie atak paniki, czy strach powstrzymuje Cię przed wejściem na pokład od lat – te warsztaty są stworzone właśnie dla Ciebie. Pomagamy osobom prywatnym pragnącym zwiedzać świat oraz profesjonalistom, dla których latanie to wymóg zawodowy.

Co zyskasz dzięki warsztatom?

Podczas warsztatu przeprowadzimy Cię krok po kroku przez cały proces podróży – od momentu wejścia na lotnisko aż do momentu lądowania. Nauczymy Cię m.in.:

• Czego można się spodziewać w każdym kroku podróży samolotem.
• Jak działa układ nerwowy w sytuacji stresowej i jak fizycznie reaguje Twoje ciało.
• Jak skutecznie regulować i obniżać napięcie w ciele w momencie trudnych emocji.
• Skąd biorą się dźwięki na pokładzie i dlaczego turbulencje są w pełni bezpieczne.

Co nas wyróżnia na tle innych terapii?

Większość terapii odbywa się wyłącznie w gabinecie. My oferujemy coś znacznie skuteczniejszego – ekspozycję w bezpiecznym środowisku. Będziesz miał(a) możliwość poznać swoje reakcje na wiernie odtworzonym pokładzie samolotu (symulator pasażerski połączony z kokpitem Boeinga). Zobaczysz z bliska pracę pilotów oraz personelu pokładowego, którzy opowiedzą Ci, jak procedury lotnicze gwarantują Twoje bezpieczeństwo. Dodatkowo zajęcia odbywają się w bardzo małych, kameralnych grupach, co pozwala na w pełni indywidualne podejście do Twojego problemu. U nas liczysz się Ty.

Dzień 1: Teoria, Umysł, Ciało, lotnicze fakty

• Wykład psychologiczny: „Emocje i ciało – działanie układu nerwowego w ekstremalnych warunkach”.
• Zrozumienie mechanizmów lęku i paniki.
• Wiedza o regulacji emocji i odzyskiwaniu kontroli.
• Opracowanie własnych, indywidualnych sposobów obniżania stresu.

Dzień 2: Praktyka w Symulatorze

• Zajęcia praktyczne na pokładzie w bezpiecznym symulatorze.
• Analiza starych schematów reakcji na żywo.
• Spotkanie na żywo z załogą lotniczą (pilot liniowy i personel pokładowy).
• Odbycie tzw. Pasażerskiego Lotu Demonstracyjnego (bez odrywania się od ziemi), pozwalającego na ostateczne przepracowanie i oswojenie lęku.